白水萝卜汤做法培训
发布时间: 2019-08-12 11:58
工艺
煮
口味
咸鲜
菜谱类别
川菜减肥瘦身高脂血症夏季养生
主料
白萝卜的做法白萝卜
400克
调料
盐
5克
味精
1克
胡椒
2克
食用早餐、中餐、晚餐
白水萝卜汤的做法
1将萝卜去皮修边，改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用；
2烧高汤，下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。
白水萝卜汤制作提示
煮萝卜时煮软即可，不宜久煮。
白水萝卜汤健康提示
1它含有芥子油的酶可促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化；
2萝卜中的多种酶与木质素具有抗癌作用；
3并有治感冒、哮喘、降压降血脂的作用。
白水萝卜汤食谱营养
白萝卜
白萝卜
相克：何首乌 丝瓜 木耳 银耳 菠萝 藕 苹果 黄瓜 柿子 葡萄 枇杷 人参 猪腰 …
宜搭：豆腐干 紫菜 豆腐 糙米 腐竹 千张 鲢鱼 鹅肉 羊肉 鸡肉 圆白菜 猪肉 油豆腐 …
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
白水萝卜汤营养成分
能量93.82千卡 蛋白质4.19克 脂肪0.45克 碳水化合物21.8克
叶酸108微克 膳食纤维4.05克 胆固醇0毫克 维生素A12.2微克
维生素B60毫克 维生素B120微克 维生素C84毫克 维生素D0微克
维生素E3.68毫克 维生素K0微克 胡萝卜素81.2微克 泛酸0毫克
核黄素0.12毫克 硫胺素0.08毫克 生物素0微克 烟酸1.24毫克
钙146.14毫克 磷107.48毫克 钾695.82毫克 钠2294.45毫克
碘0微克 镁66.73毫克 铁2.24毫克 锌1.24毫克
硒2.65微克 铜0.17毫克 锰0.4毫克
煮
口味
咸鲜
菜谱类别
川菜减肥瘦身高脂血症夏季养生
主料
白萝卜的做法白萝卜
400克
调料
盐
5克
味精
1克
胡椒
2克
食用早餐、中餐、晚餐
白水萝卜汤的做法
1将萝卜去皮修边，改成长3厘米、宽2厘米、厚0.5厘米的片待用；
2烧高汤，下萝卜煮软加入盐、味精、胡椒即可。
白水萝卜汤制作提示
煮萝卜时煮软即可，不宜久煮。
白水萝卜汤健康提示
1它含有芥子油的酶可促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化；
2萝卜中的多种酶与木质素具有抗癌作用；
3并有治感冒、哮喘、降压降血脂的作用。
白水萝卜汤食谱营养
白萝卜
白萝卜
相克：何首乌 丝瓜 木耳 银耳 菠萝 藕 苹果 黄瓜 柿子 葡萄 枇杷 人参 猪腰 …
宜搭：豆腐干 紫菜 豆腐 糙米 腐竹 千张 鲢鱼 鹅肉 羊肉 鸡肉 圆白菜 猪肉 油豆腐 …
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
白水萝卜汤营养成分
能量93.82千卡 蛋白质4.19克 脂肪0.45克 碳水化合物21.8克
叶酸108微克 膳食纤维4.05克 胆固醇0毫克 维生素A12.2微克
维生素B60毫克 维生素B120微克 维生素C84毫克 维生素D0微克
维生素E3.68毫克 维生素K0微克 胡萝卜素81.2微克 泛酸0毫克
核黄素0.12毫克 硫胺素0.08毫克 生物素0微克 烟酸1.24毫克
钙146.14毫克 磷107.48毫克 钾695.82毫克 钠2294.45毫克
碘0微克 镁66.73毫克 铁2.24毫克 锌1.24毫克
硒2.65微克 铜0.17毫克 锰0.4毫克
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